便民养生|关键是处理好这7种情绪，《焦虑你好》：应对焦虑书语人

书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的「关注」，一起成长

文章图片
大家好呀~
今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《焦虑你好：抗焦虑完全手册》。

文章图片
每个孩子来到这个世界时，都带着对周遭的无限好奇，与对未来的无限憧憬。我们幻想着自己能够成为一个科学家，一个医生，一个艺术家，一个老师，一个能够影响和改变这个世界的人。
然而，随着年岁的增长，我们的好奇心开始被成长中的标准所取代，他们有的来自你的长辈，有的来自你的老师，有的来自你的朋友，有的来自你在网上、书本上看到的一些话。
如果说，这些标准都有哪些共同点，那便是，它们都在反复地对你的行为做出评价，然后告诉你，你做不好这个，你做不好那个，你什么都做不好。

文章图片
久而久之，焦虑开始成为了我们生活中的主旋律，让我们感到痛苦、迷茫，又无助。
因此，这篇文章里，灵遥将来和你一起看看「当我们感到焦虑时，我们的内心都有出现过哪些负面的声音」，希望能够帮助你更好地认识到你对自己的质疑，然后扔掉它们，轻装前行。
毋庸置疑，我们每个人都渴望追随自己的内心，在好奇心的指引下生活，坦然面对自己。然而，一旦生活需要我们做些什么时，大多数人却会因为恐惧无法动弹。
【便民养生|关键是处理好这7种情绪，《焦虑你好》：应对焦虑】比如，同样是写文章这件事，虽然你只用连续发文章，然后申请原创，便可以从中赚到一笔额外的收入。但是，很多人都会因为「我从小便不擅长写文章」「我担心我自己写不好」「如果没有人看我的文章该怎么办」等理由，先自我否定一番。

文章图片
其实，灵遥倒觉得，你有那个时间自我否定，不如先写一篇文章发到网上，反正最坏不过没有人读你的文章。而，没有人读，除了让你觉得面子上过意不去，又有什么别的损失吗？
与你听从内心的声音过一生相比，面子什么的，丢了便丢了吧，反正又不能当饭吃~
如果说，恐惧会让你错失很多机会，那么，拖延无疑是一种自我安慰。
比如，如果有编辑找到你说，「我希望和你合作出一本书」，你却说，「抱歉，我最近太忙了，现在没有时间写稿子」，那么，这无疑是一个很「好」的理由，让你去搁置那些你真正想做的事情，转而去做了那些看上去安全又可靠的事情。
因为，很多时候，你认为你没有准备好的时候，恰恰是你完全准备好了的时候。换言之，如果那时有人在你背后推了你一把，把你推到了风口浪尖上，你说不定会做得比你想象得更好。

文章图片
因此，磨刀虽然不误砍柴工，但是再锋利的刀，也必须通过砍柴来证明自己的价值。
下一次，如果别人真的找到了你，希望和你一起完成一件你一直都很想做的一件事，请勇敢一点，直接告诉对方，「好，接下来我要做什么呢？」吧~

文章图片
人生有些时候，我们虽然全心全意地投入，却很有可能受到伤害。
比如，你可能花了10多个小时，去准备一个方案，但却依旧在答辩场上，被你的竞争对手方，虐得体无完肤，又或者，你可能很努力地去准备一个演讲，但却因为太过紧张，甚至没有在规定时间内讲完。