苹果和草莓哪个营养价值更好？草莓营养价值 _营养价值

草莓和苹果哪个营养价值更好？这是很多人想知道的答案。从草莓和苹果的营养价值和功效，苹果和草莓的价格以及两者的产地，希望你对草莓和苹果有一个很好的了解。
以及草莓和苹果的营养价值和功效。
苹果和草莓各有优势。草莓营养价值高，含有多种营养成分，具有保健作用。苹果营养丰富，维生素丰富，草莓的价格一直比较高，因为种的少，种的多，尤其是陕西，苹果产区很多。苹果价格比较低，但是苹果重，各有千秋。
草莓的营养价值和功效
草莓的营养价值和功效
草莓味甘、酸、凉，归肺、脾经。具有润肺生津、健脾固本、消暑解热、利尿止渴的功效；主治:风热咳嗽、口腔糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等。
1.富含天门冬氨酸，清除有毒物质。
2、富含花青素、鞣花酸、叶酸，滋养调理
3.降血脂，预防坏血病，对防治动脉硬化和冠心病有很好的疗效。
4.能吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5、减肥、帮助消化
6.草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以明目养肝。
7.富含维生素A、C、E、B1、B2、PP等元素。
8.增加免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃和呼吸道粘膜的功能。
9.富含草莓胺，对白血病、贫血等血液病有较好疗效。
10.富含铜、铁、钙，对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨骼组织以及脑、肝、心等内脏器官的发育和功能有重要影响。
苹果的营养价值和功效
苹果的营养价值和功效
1.苹果有降低胆固醇含量的作用。
2.苹果还具有通便止泻的双重功能和作用。苹果富含有机酸，能肠胃蠕动，促进大便通畅。另一方面，苹果含有果胶，可抑制肠道蠕动异常，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。
3.苹果有降血压的功效。苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合排出体外。当人体摄入过多的钠盐时，吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神的作用。苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。
4.苹果富含抗氧化剂，有助于人体提高抗氧化能力，抵御氧破坏效应带来的伤害，从而增强人体肺功能。
5.苹果中重要的抗氧化剂类黄酮可以预防肺癌。
【苹果和草莓哪个营养价值更好？草莓营养价值】

苹果和草莓哪个营养价值更好？ 草莓营养价值

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