「蔡依林」40岁的年纪18岁的身材，蔡依林才是真正的姐圈顶流，金晨都得往后站！( 五 ) 40岁的年纪18岁的身材，蔡依林才是真正

膝超伸+骨盆前倾

如果体重没有太大，仍然出现下小腿粗的问题，这个时候就要考虑体态了。

这里就不得不提骨盆前倾+膝超伸的问题了，基本上这个组合拳一出，腿型分分钟毁灭。

----「蔡依林」40岁的年纪18岁的身材，蔡依林才是真正的姐圈顶流，金晨都得往后站！//----时尚资讯http://www.iweiba.cn/list-55.html

人正常站立的时候，小腿受到的力是沿着重心的直线往下的，骨盆，膝关节和踝关节基本上是一条直线，力只在垂直的方向存在，这个时候，腿部的各个肌肉都处在正常的发力状态。

----「蔡依林」40岁的年纪18岁的身材，蔡依林才是真正的姐圈顶流，金晨都得往后站！//----时尚资讯http://www.iweiba.cn/list-55.html

当骨盆前倾和膝超伸的情况存在的时候，人体的重心会往前移。

----「蔡依林」40岁的年纪18岁的身材，蔡依林才是真正的姐圈顶流，金晨都得往后站！//----时尚资讯http://www.iweiba.cn/list-55.html

这个时候，膝关节这里会多出来一个水平方向的分力，这个水平方向的分力会让身体前倾。

为了拉住身体，小腿需要发更多的力把这个水平方向的分力抵消掉，所以，长期膝超伸站立，小腿肌就可能会出现代偿性增生。

----「蔡依林」40岁的年纪18岁的身材，蔡依林才是真正的姐圈顶流，金晨都得往后站！//----时尚资讯http://www.iweiba.cn/list-55.html

而且很不幸的是，很多女生还喜欢侧着身站，把重量全压在一条腿上，同时膝超伸，为小腿肌的野蛮生长做出了巨大的贡献。

----「蔡依林」40岁的年纪18岁的身材，蔡依林才是真正的姐圈顶流，金晨都得往后站！//----时尚资讯http://www.iweiba.cn/list-55.html