瑜伽坊|想要化身为气质美女？那就从沙发瑜伽练起吧喜欢一样事物不是说喜欢就能喜欢的

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喜欢一样事物不是说喜欢就能喜欢的，例如喜欢瑜伽，有人说，瑜伽其实很简单，只要你喜欢，难的是坚持每天练习。喜欢练瑜伽的理由，可能只有一个就足够，而想拒绝和放弃瑜伽的理由，却有千百种......

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【瑜伽坊|想要化身为气质美女？那就从沙发瑜伽练起吧】上图体式与瑜伽体式中的蝎子式有很大相似，这一蝎子式变体在原本经典的蝎子式上把腿部动作进行了修改，巧妙地将原本并拢的两腿改变成两腿交缠在一起，在提升体式的美感的同时更能够让腿筋得以拉伸。

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一字马一直是秀各种柔软度的标准姿势，而瑜伽的一字马更是因为瑜伽的独特魅力而被赋予了新的含义。瑜伽一字马在站立式一字马的基础上，向上抬起上半身，双手扶住上方的脚踝，不仅拉伸了腿部的肌肉线条，同时还将背、腹部的肌肉一同锻炼到。

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舞王式堪称舞蹈之王的瑜伽体式，不仅可以加强和强健肌肉，还能使脊柱得到矫正，小仙女们快来练习这一优雅的体式吧！

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练瑜伽不难，在练瑜伽的过程中保持宁静的心也不难，难的是，用瑜伽心面对生活。生活纷繁复杂，苦乐参半，像那天上的月亮盈亏变换，有月满中天的欣喜，也有弯月如钩的伤感。

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这个瑜伽姿势中小姐姐的身体很像是一座美丽的桥啊！右腿也是十分笔直呢！而且从这张图中可以明显的看出，这位美眉的身材十分匀称，而且她的肢体也是十分协调呢！想必是常年练习瑜伽练出来的效果吧！

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瑜伽很神，它能够使平庸的你变得气质出众；瑜伽很奇，简简单单的小动作，就能牢牢地吸引他人目光。因此，想要化身为“气质美女”？那就赶紧学起来吧！