『青椒』吃得过瘾的家常菜谱,好吃又爽口,营养均衡又简单


『青椒』吃得过瘾的家常菜谱,好吃又爽口,营养均衡又简单
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『青椒』吃得过瘾的家常菜谱,好吃又爽口,营养均衡又简单
酸菜烧土鸡
用料
主料酸菜150g
调料食盐适量生抽适量蚝油适量调和油适量白糖适量花椒粉适量
做法
1.新鲜土鸡斩块 。
【『青椒』吃得过瘾的家常菜谱,好吃又爽口,营养均衡又简单】2.酸菜切成细丝 , 过几遍水 , 挤干 。
3.炒锅加入适量油烧热 , 下入鸡肉翻炒 。
4.翻炒至鸡肉沁出油来 , 加入葱姜 , 花椒粉 , 白糖 , 适量生抽和蚝油翻炒 。
5.添入适量温开水 , 大约没过鸡肉 。
6.盖上锅盖 , 闷十分钟后下入酸菜 , 盖上盖子继续炖 , 最后待汤汁收干后下入适量盐即可 。
青椒爆炒牛肉
做法
1、牛肉洗净切成丝 , 放一会儿 , 挤去水分;
2、青椒洗净切成丝 , 姜切成丝 , 蒜切成沫;
3、挤过水的牛肉丝加入生抽 , 老抽 , 蚝油 , 淀粉 , 拌匀腌一会儿 , 再热锅加入油 , 倒入牛肉丝快速大火翻炒几下出锅;
4、装入盘中;
5、热锅加入油 , 倒入蒜沫青椒 , 加入盐 , 一起翻炒片刻;
6、再倒入牛肉一起快速翻炒 , 牛肉断生即可出锅装盘 。
红烧鱼块
食材:鱼;葱;姜;蒜;酱油;蚝油;糖;醋;盐;料酒;蒜苗;味精
做法
1、洗净的鱼切块 , 放盆里加适量盐 , 白胡椒粉 , 料酒和姜丝腌制半小时;
2、腌制好的鱼放入适量淀粉拌均匀;
3、锅内放油 , 要比平时炒菜的时候适当多些 , 油热时放入鱼块 , 小火煎到两面金黄捞出备用;
4、葱 , 姜 , 蒜 , 切末 。 另起锅放油炒香姜 , 蒜 , 葱末;
5、把煎好鱼块入锅炒匀;
6、把酱油、蚝油、白糖、少许淀粉、醋和适量水调成汁(这个可以事先调好);
7、倒入炒锅内的鱼块里面 。 中小火烧至收汁;
8、放入味精和喜欢的菜翻炒均匀即可 。 (家里面有蒜苗 , 我就放了些 , 也可以放葱 , 或是青椒等等) 。