老娄健康说|多吃三种食物，祛皱养颜，延缓衰老，滋养肌肤，女性不想老太快猕猴桃

猕猴桃
猕猴桃是日常常见的一种水果，具有很高的营养价值，能促进新陈代谢，达到美颜的功效，还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到排毒消脂、润燥通便的作用，还富含有诸多的A、E、C等维生素，不仅仅能够帮助我们补充身体所需要的营养物质，还能够帮助我们提高身体抵抗力。

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【老娄健康说|多吃三种食物，祛皱养颜，延缓衰老，滋养肌肤，女性不想老太快】松子
松子中所含大量钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强筋壮骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用；此外，值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。

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桃仁
桃仁具有排毒美容，滋养皮肤，延缓衰老的功效。常吃可以消除面部的淤血，使脸部的血液循环加快，让脸部皮肤保持红润的气色。而且桃仁富含的脂肪油也具有润肤的妙用，可粘吸皮肤上的脏东西，从而达到祛皱养颜、延缓衰老、滋养肌肤的目的。

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