老娄健康说|3种食物换着吃，降低胆固醇，平肝降压，更健康，人到中年想长寿芒果

【老娄健康说|3种食物换着吃，降低胆固醇，平肝降压，更健康，人到中年想长寿】芒果
芒果属于热性的水果，吃多了会上火，但是每天适量的食用，对身体的好处真的很好，它含有很多种维生素，其中维生素A和C的含量是特别丰富的，比很多水果的含量都高，这些物质可以供给人体所需，起到很好的延缓衰老的作用，经常食用，身体的免疫会提高，而且补充营养，增强体质。

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槐花
槐花很多人大概不知道，槐花不仅外表美观，食用价值更是非常高！槐花分为两种，一种是洋槐，一种是国槐。洋槐是清末时从欧洲引进的，属于舶来品，因此带了个“洋”字。由于它的枝上有尖锐的刺，所以也被称为“刺槐” 。与之相比，国槐则是土生土长的了。它的种植范围没有洋槐广，但药用功效比较显著。

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刺儿菜
刺儿菜是农村的一种野菜，营养丰富，受到很多人的喜爱。刺儿菜含有的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物，对于高血压以及急性感染性肝炎都是有一定的治疗效果。还能降低血中胆固醇，起到平肝降压，排毒养颜的作用。

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