老娄健康说|3种食物换着来，减肥瘦身，养肺止咳，养护肌肤，会吃的人最健康杏仁和山药

【老娄健康说|3种食物换着来，减肥瘦身，养肺止咳，养护肌肤，会吃的人最健康】杏仁和山药
杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。杏仁具有润肺止咳、通便、美容之功效，山药具有养肺止咳、化痰、滋肾益精、养护肌肤、强健机体之功效，将杏仁与山药一同食用，可以很好地益贤养肺。

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鸡枞
鸡枞里面富含大量的氨基酸成分、多糖物质、蛋白质、矿物质以及维生素，因此经常吃鸡枞可以健脾养胃，让我们的食欲大增。同时常吃鸡枞还具有提高免疫力和延缓衰老的作用，女人常吃还可以起到养血润燥的效果，可以避免月经不调的现象发生，因此，女性平时可以适量的吃一下。

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长茄子
长茄子是一种低热量低脂肪的特色食材，它的膳食纤维含量比较高，平时人们使用长茄子以后可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维进入人体以后，还能促进肠胃蠕动，健脾开胃，刮油消脂，能让毒素快速排出体外，营养又瘦身。

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