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【中医林医师|滋养肌肤，淡化色斑，小肚子也不鼓了，黄豆芽与此物一同炒】大家好我是专注于健康养生方面医师林医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
黄豆芽还是一种低热量的菜品，它既能增加人体饱腹感，又能减少人体对其他食物的摄入，坚持食用减肥作用也很明显，而且黄豆芽有大量的膳食纤维和粗纤维，这些物质能促进肠胃蠕动，能让肠道中堆积的垃圾和毒素随大便一起排出体外，平时经常食用，能起到清肠排毒的重要作用。

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海蜇具有清热解毒、降血压、化痰、软坚、除湿、消积、润肠等功能，海蜇具有类似乙酰胆碱的作用，因此能够扩张血管，降低血压，由于海蜇含有丰富的甘露多糖等胶质，对防治动脉粥样硬化也有一定的功效。

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推荐搭配：
黄豆芽和海蜇一起炒，是一道名菜，含有多种对人体有益的微量元素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹和抑制色斑的形成，还能补益身体，缓解头昏头胀等症状。

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你们吃过黄豆芽炒海蜇吗？