依一生活说|最佳的食用时间大家知道吗？，香蕉是女孩子们钟爱的减肥佳果香蕉的最佳食用时间

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香蕉的最佳食用时间，很多人不清楚，现在知道还不算晚
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果” ，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。

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每天吃香蕉最佳食用时间：
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥；
【依一生活说|最佳的食用时间大家知道吗？，香蕉是女孩子们钟爱的减肥佳果】早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

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