养生董医师|推荐你常吃3种食物，美容养颜、滋补身体！，人到中年想延长寿命现代社会随着人均寿命的不断增加

现代社会随着人均寿命的不断增加，人们也越来越关注自身健康，患上疾病不仅仅是对人的身心健康有影响，也会给家人带来许多麻烦。人生只有单程没有往返，让自己健康是责任，让家人健康也是责任；人生下半场拼的就是健康。跟随《养生董医师》的健康小知识，一起做出改变！

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1、玉米笋
玉米笋含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，对细胞增殖有很好的促进作用，活力无限。玉米笋既助消化，又润肠道，避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容，使全身皮肤显得红润、光泽。

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2、蔓越莓
【养生董医师|推荐你常吃3种食物，美容养颜、滋补身体！，人到中年想延长寿命】蔓越莓中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

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3、桑葚
桑葚是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，每年桑葚会在四月到六月份成熟，采集后经过去杂质以及蒸晒后便可使用了，它的外形就像浓缩的葡萄一样。桑葚的味道非常甜，有一种独特的清香，其营养价值非常高。