华盈泰医疗|在家就能训练，肩颈腰痛一扫光，不扎针不吃药万病之源源于血

万病之源源于血，血流不畅会引起各种不适。夏季的空调房和冬季的低气温，都易使人体受到风、寒、湿的入侵，加之快节奏的生活，工作压力大，运动量小，导致现代人肩颈腰肌肉酸痛高发。
【华盈泰医疗|在家就能训练，肩颈腰痛一扫光，不扎针不吃药】对于长时间对着电脑、手机的办公狗来说，肩颈处和腰椎本来就很薄弱，空调一吹，病痛部位更容易受寒，无异于雪上加霜。吹久了，血液循环不畅，肌肉、关节肿胀，脖子僵硬、腰背酸痛也就找上门来了。

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肩颈腰痛是人体筋骨的退变和老化表现，如果是机器的部件有磨损或用报废了，可以更换，但我们的身体部位如果出了问题是无法更换的，所以一定要好好保养。
颈肩腰痛，预防是关键
平时生活中，要注意以下这些小细节：伏案工作人员要保持正确的坐姿，一般坐40分钟左右应起立活动5-10分钟；做剧烈运动后，应做全身放松；进行体能锻炼，应防止扭伤和拉伤；睡觉用的床垫软硬应适中，不宜太软。
改掉下颚上扬的毛病
很多人习惯下颚上扬，如图中向前蜷缩的姿势坐着，头部会不自主的“前伸” ，如果长期处于下颚上扬状态，负责控制头部动作的枕下肌群和胸锁乳突肌就会僵化，出现头痛或颈部疼痛，引发晕眩、头痛、眼睛失焦、疲劳、思考迟缓等各种问题，甚至出现类似自律神经失调的症状。最好的坐姿是上身向后自然倾斜，屁股往后坐，腰臀部贴近椅子背，同时腰部垫一个靠垫。

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加强健身运动
运动健身时，肌肉不断收缩，呼吸加快，血液循环加速，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，增加大脑氧气的供应量，坚持健身的人，这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习、工作效率，都有积极的作用。
脑心健缺血预适应训练
脑心健缺血预适训练仪，是心脑血管保养修复专家。每天用脑心健做训练，对肢体进行反复的、短暂的、无创伤、无危害的缺血刺激，再灌输回流，激发人体免疫系统的应急机制，产生和释放内源性保护物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等），这些物质参与保护心肌和能量代谢。很好的改善血液循环，促进新陈代谢，起到预防和缓解肩颈腰痛的作用。华盈泰医疗脑心健缺血预适应训练仪，获得CFDA医疗器械注册证，欧盟CE产品认证，操作简单方便，在家就能训练，纯物理治疗。

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