白衣山猫|真的可以预防，癌中之王( 二 ) 十多年前

可是很遗憾，就算到目前为止，还有不少父母，不愿意给自己的新生儿打乙肝疫苗，错过了打乙肝疫苗的最好时机。
我相信这个措施，肯定能够降低肝癌的发病率。在不久的将来，我国肯定可以摘掉全球第一肝癌大国的帽子。
有关乙肝疫苗的接种问题，我微博上有，大家可以自己找下。
对乙肝传播上的途径预防。
医疗界在大力推广安全注射（包括针刺的针具），对牙科器械、内镜等医疗器具应严格消毒。
医务人员应按照医院感染管理中标准预防的原则，在接触患者的血液、体液及分泌物时，均应戴手套，严格防止医源性传播。
有些服务行业，如理发、刮脸、修脚、穿刺和纹身等用具理应严格消毒，但事实上，我国国情就是做不到。所以，各位要自己长个心眼。共用剃须刀和牙具等用品，也是很危险的。这些，你们自己注意下哦。
穿耳洞、穿鼻环、穿肚环的行为就要尽量避免。这些容易感染乙肝。
啪啪啪呀要注意安全。据国外一个文献报道，近40%的乙肝感染，是通过啪啪啪感染的。所以，他们把乙肝归入性传播疾病（STD），也就是性接触传染病。
至于我国，到底有多少乙肝患者是通过啪啪啪传染的，限于国情，没有人去研究统计，我也不知道。
性伴侣为HBsAg阳性者，自己为阴性者，应接种乙型肝炎疫苗。
如果要和陌生人啪啪啪，安全保障要有一套。
HBsAg阳性的孕妇，应该寻求在医生指导下进行母婴阻断。
如果意外暴露于乙肝病毒后，应该在专业人员指导下预防。
对慢性HBV携带者及HBsAg携带者，除不能献血及从事国家有关规定的特殊职业（如服兵役等）外可照常生活、学习和工作，但要加强随访。
丙肝目前还没有疫苗，预防参照乙肝。
肝癌保健的方法无他，主要就是不要加重肝脏的负担，像是少喝酒、抽烟、不滥用药物等等。
医学理论认为每天喝的酒精量以不超过40克为原则，但我认为还需要，每天以不超过20克为原则。例如，啤酒的酒精浓度是4.5％，每天喝的啤酒量便应不超过500毫升；就是一瓶。如果是白酒，比如茅台酒，由于酒精浓度达55％以上，就不能喝超过40毫升。当然，我滴酒不沾。
抽烟则是能少抽就少抽，最好还是不要抽。我从来不抽烟。
不要去信一些广告，买什么保肝食品来吃，如果这些真的这么有效，患肝病的人不会这么多，医生也早就可以不用理肝病的问题了。
肥胖也和肝癌有关。
管住嘴，迈开腿，健康减肥，也是预防肝癌的办法。
一项研究显示在美国、北欧、我国台湾地区和日本（文献不再列出），肥胖的人得到肝癌是没有肥胖的1.5至2.0倍。
平均而言，二型糖尿病病人得肝癌的概率是没有糖尿病患者的两倍。高达90%的肥胖者及高达70%的二型糖尿病病人有非酒精性的脂肪肝，这有可能是为何肥胖者和二型糖尿病病人有较高的风险会得肝癌。
不要吃霉变食物，减少黄曲霉素摄入。
真菌产生的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，黄曲霉素致癌所需时间最短为24周。
因此，家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。花生油及棉籽油均不宜久贮；应该要随买随用，不要储存太多。动、植物油有哈喇味后不宜食用。
少吃腌制类食品。
肝是人体最大器官，即使切掉大半个，也会快速再生，人还是可以存活。但因为肝很能代偿，不会痛，常常让人忽略它已经生病了，健康体检就是希望早发现肝脏的问题。
关于肝癌的诊断和治疗，我们下次再讲。