老娄健康说|给身体来个大扫除,色斑不见了,皮肤白嫩嫩,海带和此物一起煮
【老娄健康说|给身体来个大扫除,色斑不见了,皮肤白嫩嫩,海带和此物一起煮】海带和此物一起煮 , 给身体来个大扫除 , 色斑不见了 , 皮肤白嫩嫩
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海带是一种营养价值很高的蔬菜 , 每百克干海带中含:粗蛋白8.2克 , 脂肪0.1克 , 糖57克 , 粗纤维9.8克 , 无机盐12.9克 , 钙2.25克 , 铁0.15克 , 以及胡萝卜素0.57毫克 , 硫胺素(维生素B1)0.69毫克 , 核黄素(维生素B2)0.36毫克 , 尼克酸16毫克 , 能发出262千卡热量 。 与菠菜、油菜相比 , 除维生素C外 , 其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。
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海带与豆腐的搭配 , 算是珠联璧合 。 海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能 , 还可帮助身体排出毒素 , 减少斑点的出现 。 经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤 , 虽然不会把烟戒掉 , 却能通过简单的食物使身体少受一点伤害 。
海带煮豆腐除了含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁 , 还含有多种叫“皂角苷”的物质 , 会阻止过氧化脂质的产生 , 抑制脂肪吸收 , 促进脂肪分解;使减肥事半功倍 。 同时还具有很好的 , 美白肌肤 , 美容养颜的作用 。
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海带豆腐汤有一个意想不到的神奇功效:去红血丝!海带豆腐汤具有加快新陈代谢、延缓衰老 , 增加血管壁弹性 , 防治血管硬化、脆弱 , 和防辐射的功能 。 大家都已经知道 , 红血丝皮肤的新陈代谢不好 , 血管壁坚硬脆弱、容易破裂 , 而海带豆腐汤可以很好的改善这种情况 , 是一个很不错的去红血丝的食疗 。
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