老娄健康说|推荐常吃3物，滋养皮肤，促进排毒，增强体质，爱美的女人更会吃爱美的女人更会吃

爱美的女人更会吃，推荐常吃3物，滋养皮肤，促进排毒，增强体质

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我们常说的西红柿，也就是番茄，尤其是小番茄，我们经常把它当作一种水果来食用，而且番茄的热量是非常低的。吃了也可以增加饱腹感。那么怎样吃番茄才能达到事半功倍的效果？具体的方法就是在早餐和午餐的时候正常饮食，晚餐就用番茄来代替。

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黑橄榄含钙质和维生素C ，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。是一种维生素含量特别高的食材，特别是维生素C的含量十分出色，平时人们食用黑橄榄以后能满足身体对多种维生素的需要，可以促进身体代谢，排毒消脂，祛皱抗衰，营养又瘦身。

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【老娄健康说|推荐常吃3物，滋养皮肤，促进排毒，增强体质，爱美的女人更会吃】榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。还可以缓解痛经，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。