医线天|多半有积食！预防积食，家长这3点要知道，孩子睡觉不踏实、口臭孩子爱积食

孩子爱积食，这2类食物要少吃！消积食，除减少喂食量，这两个动作要坚持
导语：在宝宝成长发育的时候，很容易出现积食的现象，因为宝宝身体各个器官发育不完全。
积食主要发生在脾胃，食物在胃部需要拆分细化食物，以便于脾与肠道进行吸收，但是脾胃健康出现问题的时候，食物就无法正常消化，导致胃部不能收纳，食物在胃部堆积，宝宝就会积食了，如果宝宝长期积食，就会因为营养不良影响宝宝健康的成长。

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那么，家长们要如何判断孩子有没有积食呢？
1、有口臭
在宝宝打嗝的时候，靠近宝宝的口腔，如果闻到了明显的酸臭味，很可能是孩子发生积食，食物在胃部滞留，没有被完全消化，久而久之，食物在胃部发酵产生的酸臭味。

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2、舌苔变厚
舌苔是胃气所生，如果身体健康，舌苔就是又白又薄，舌头也是红润的，但是当宝宝发生积食的时候，舌苔就会变色又白又厚，甚至整个舌头都布满白色舌苔。
3、睡不好
积食的时候，宝宝会因为胃部不舒服出现睡不安稳、睡觉时一直哭闹等的表现。

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4、不吃东西
宝宝发生积食的时候，会有比较明显的食量减少，甚至完全不吃东西，在家长喂奶的时候，也会十分抗拒，一直哭闹，如果宝宝食欲好，但是吃一点就饱了，而且体重也不增加，可能也是脾胃虚弱、长期积食引起的。

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生活中，宝妈宝爸应该如何预防宝宝积食呢？
1、少给孩子吃两类食物：蛋白类、脂肪类
宝宝6个月之后就可以开始吃一些辅食，但是要注意不能让宝宝吃太多肉类、坚果之类的食物，这类食物不好消化吸收，容易造成积食，可以适当给孩子吃一些蔬菜水果，利于宝宝消化食物。

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2、预防受凉
不管是春夏秋冬哪个季节，都要注意宝宝腹部的保暖工作，尤其是炎热的夏季，要注意给宝宝穿睡衣，裹好腹部，合理使用空调；冬季更要注重保暖，以免孩子受凉，影响食物的消化引起积食。

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3、不过度喂养
很多宝妈宝爸也是第一次当家长，喂养孩子没有经验，就一个劲儿的给宝宝喂食，宝宝也不知道饥饱，让吃就吃，久而久之，宝宝的脾胃就容易受损伤，最终出现积食的现象。

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宝宝积食了怎么办？生活中注意这3点
第1点：减少喂食量
发现宝宝已经发生积食了，要注意减少喂给孩子的食量，减轻脾胃的压力，可以对比孩子积食之前3天的饮食适当减少，同时回想一下是什么食物引起的宝宝积食，以便于采取相对的措施缓解积食。

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第2点：适当的活动
在吃完饭30分钟以后，可以带宝宝适当的活动一下，爸爸妈妈可以带着宝宝做一些小游戏，或者带宝宝走走路，都可以促进宝宝肠胃蠕动，提高脾胃的消化吸收能力，缓解积食。