中医刘医师|促进睡眠，夜里越睡越香，不想满脸皱纹可试试，玉米与此物一同煮不知大家发现了没有

【中医刘医师|促进睡眠，夜里越睡越香，不想满脸皱纹可试试，玉米与此物一同煮】不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！

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玉米是我们日常生活中一种很常见的粗粮，营养价值很高，很多人爱吃玉米，不管是煮着吃还是炒食，味道都很好，常吃玉米可以保护牙齿，坚固牙龈，降低血糖，保护心血管健康。

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玉米和小米一起煮，每天来一碗，可以镇静安神，放松大脑，消除不良和紧张情绪，促进睡眠，提高睡眠质量，睡眠好了，夜里越睡越香，黑眼圈也淡了。

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玉米和小米煮粥食用，有着很好的美容护肤作用，可以补充肌肤养分，减少皱纹的产生，清除体内的有害自由基，抑制皮肤黑色素沉着，延缓衰老，皮肤更细腻，不想一脸皱纹可试试。