育儿张医师|孩子常吃视力越来越好，个头蹭蹭长！，胡萝卜和此物搭配大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师

【育儿张医师|孩子常吃视力越来越好，个头蹭蹭长！，胡萝卜和此物搭配】大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。
在众多蔬菜中，胡萝卜的营养价值可是出类拔萃的呢，有称为是“小人参”的美誉。生活中，很多人都喜欢吃胡萝卜！

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胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素具有益肝明目的作用，能够促进肝脏解毒排毒，并且还可以起到补肝明目的作用，胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。胡萝卜含在丰富的维生素A ，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。胡萝卜含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质” ，可帮助及时排除代谢废物，达到防便秘的作用。其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。

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推荐搭配：胡萝卜炒鸡蛋
胡萝卜炒鸡蛋是一款家常菜品，主要食材是胡萝卜和鸡蛋，主要烹饪工艺是炒。胡萝卜富含维生素，营养价值高。胡萝卜含有一种降糖物质对降低血脂和降血糖很有帮助。和鸡蛋搭配再合适不过了，非常适合给孩子吃，孩子常吃视力越来越好，个头嗖嗖长！

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