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三、清淡饮食
清淡饮食是指少油少盐少糖少脂肪 ， 做到清淡饮食的同时 ， 要保证营养均匀 ， 这样可以预防血脂和血糖升高 ， 避免中风 。

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年轻人想要避免中风 ， 可以通过合理饮食和调整生活方式来降低患病风险 ， 同时定期到医院进行体检来了解自己的身体情况 。
【漫说健康|咋会成为中风的主力军？有这3种习惯，可别怪他人，年纪轻轻】如果不幸患上中风 ， 应该积极配合医生进行治疗 ， 做好康复训练 ， 不要有消极态度 ， 而是保持良好的心态去面对它 。

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