瘦身密术|两种睡姿可预防痴呆，家里有老人的赶紧看看，科学研究发现谈到老年痴呆

谈到老年痴呆，相信大家都很熟悉，近年来出现的人数越来越多，即所谓的“老年痴呆” 。随着年龄的增长，大脑的神经系统会迅速衰退，并有可能伴随着记忆力下降，疾病恶化，生活能力丧失，甚至认知能力丧失。

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【瘦身密术|两种睡姿可预防痴呆，家里有老人的赶紧看看，科学研究发现】随著医学水平的不断发展，对于老年痴呆症仍然无法彻底攻破，而我国的发病率远高于其他国家，主要与日常饮食习惯和生活习惯有关。
提示：晚上睡觉时保持“这一姿势” ，可以减少老年性痴呆的发生率。
调查显示，侧睡的姿势对大脑健康有好处，并能减少患阿尔茨海默病的机率。脑科学专家也表示，侧卧可以帮助老年人预防痴呆。睡得不安稳、打鼾的人，侧卧时更有利于脑脊液循环，也有助于减少阿尔茨海默氏病的发生。

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睡觉时的姿势会影响身体对氧的吸收，特别是睡着时打鼾的人，睡着时大脑对氧的吸收也会影响。而在侧卧时，肌肉会向一侧松弛，不易阻塞气道，帮助吸足氧气，促进大脑的血液循环，有助于防止和降低老年性痴呆的发生率。

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以上的姿势可能有助于保护喜欢睡觉打鼾的人，保持大脑健康，防止老年期痴呆。
另外，以下方法可有效预防老年期痴呆：
一、保持乐观心态。
积极乐观的心态去健康很有帮助，长期压抑消极的心里对于健康很不利的，人话说，笑一笑十年少，保持积极乐观的心态对于脑部健康很有帮助。

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二..保持运动。
适度的锻炼不仅能增强人的抵抗力和免疫力，还能延缓大脑衰老，还能增强体内各种细胞的活力，特别是刺激脑细胞，补充充足的血氧，促进血液循环，促进脑细胞的代谢。

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三、补充萃枫苷。
萃枫苷是一种纯天然物质，含有神经酸，黄酮和亚麻酸等物质，对于大脑健康很有帮助，通过延缓大脑衰老来避免大脑神经受损伤，并且对于受过损伤的大脑细胞来说其具备修复功能，能够促进大脑的灵活性，能够有效地避免大脑健康问题，对于老年痴呆，脑梗，失眠健忘等问题有很好的预防和改善效果，因此老年人可以选择定期补充。

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四、常动脑
活到老、学到老，脑部也要活到老，多用脑多思考，能提升大脑神经细胞的活跃性，提升脑神经细胞的健康，对于延缓人体大脑衰老很有帮助，因此大脑是越用越健康，这样对于预防老年痴呆很有帮助！