母婴放大镜|高DHA辅食，让宝宝越吃越聪明！，抓住宝宝大脑发育的黄金期促进宝宝大脑发育

促进宝宝大脑发育，让孩子赢在起跑线上这也是很多父母共同的心愿！
营养为宝宝大脑发育提供了基础原料物质，是不可忽视的！

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为什么孩子要补充DHA？是不是噱头？
DHA是个好东西，对宝宝的大脑、神经和视觉发育都有好处，对于处在大脑发育关键期（0~3岁）的宝宝来说，就更为重要啦！
宝宝0-1岁大运动发育与孩子大脑发育是密切相关的，研究发现，持续补充充足DHA的宝宝其爬行、行走等能力更强。

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这个时候同样还是语言能力发展的黄金期，牙牙学语的时候大脑也在快速发育， DHA可不能缺！
孩子每天需要多少DHA？
人体本身并不能合成DHA ，多数通过摄入蛋类和海产品等食物来获得，因此又被称为人体必需脂肪酸！

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母乳是宝宝ＤＨＡ的主要来源，坚持母乳喂养可以提供充足的DHA ，同时母乳妈妈饮食中DHA要丰富，建议每周食用鱼肉2-3次，其中要保证有一餐是富含不饱和脂肪酸的海产鱼，同时每日坚持1个鸡蛋，保证妈妈母乳中DHA充足！

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在无法母乳喂养或母乳不足情形下，需要给宝宝食用富含ＤＨＡ的配婴幼儿方奶粉，其中ＤＨＡ含量应为总脂肪酸的0.2％～0.5％，当然含量越高吸收量越高！
辅食添加，有颜值，更要有营养！
宝宝想要获取足量DHA ，首先推荐食补！
1、常给娃吃肉蛋鱼类（尤其是深海鱼类）
鱼类中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是孩子大脑发育的所需营养！

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对于小宝宝饮食中，首推的鱼类为三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲈鱼！它们含刺少， DHA含量高，更适合小宝宝！
给娃整理了14道高DHA辅食， 6月龄-24月龄宝宝都适用，新手妈妈赶紧来抄作业吧，让宝宝赢在起跑线上！

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聪明宝宝不可缺少的营养素
宝宝大脑发育，不单单是DHA的作用，还需要在饮食平衡基础上，保证铁、锌、碘等基础营养素的充足，适当增加牛磺酸、卵磷脂等物质！
【母婴放大镜|高DHA辅食，让宝宝越吃越聪明！，抓住宝宝大脑发育的黄金期】因此宝宝辅食添加，需要循序渐进，按照月龄适时增加种类！预防宝宝钙铁锌等营养元素缺乏！避免间接影响宝宝脑部发育！