健康王医师|女性常吃，改善便秘，促进排毒，谁吃谁受益，好食物吃出好身体大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
好食物吃出好身体，女性常吃，改善便秘，促进排毒，谁吃谁受益
西芹是日常生活中非常常见的一种蔬菜，而且西芹中含有的热量较低，具有美容护肤，降压减脂，清理肠胃等多重功效。而且其中的粗纤维还能帮助肠道蠕动，加快人体的消化吸，帮助体内毒素以及多余的脂肪排出体外，营养又瘦身。

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西瓜籽中还有的天然油脂对人类肠道有一定润滑作用，能缩短人体排便时间，加快大便生成和排出，人们在出现肠燥便秘时，多吃一些西瓜籽就能让症状减轻，另外它还含有丰富的膳食纤维，这种物质与天然油脂一起被人体吸收，能健脾养胃，提高脾胃消化功能，还能排毒抗衰，增强免疫力。

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【健康王医师|女性常吃，改善便秘，促进排毒，谁吃谁受益，好食物吃出好身体】玉米是我们常吃的一种食物，营养价值比较高，在日常生活当，很多人都喜欢吃。玉米中含有维生素E和各种矿物质，能减少和消除老年斑与色斑的色素沉淀，有助于美容养颜，滋补身体。玉米还含有大量的膳食纤维，有润肠通便、排毒润肤的作用。

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