中医孙医师|多吃3种食物，营养丰富，改善体质，减肥又美容，九月来了大家好

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
九月来了，多吃3种食物，营养丰富，改善体质，减肥又美容

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桃子
多吃一些桃子可以很好的清除毛孔中的污垢的哦，还可以防止色素沉着，预防皱纹，对于预防衰老的作用是非常不错的了，所以我们女性朋友们在生活中可以多吃一些桃子的了。

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红枣
红枣可以补血，改善面色苍白和手脚冰凉，红枣里的营养也是很全面的，还能够增强人们的体质，睡前喝一杯红枣水，还能够助睡眠。

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茼蒿
【中医孙医师|多吃3种食物，营养丰富，改善体质，减肥又美容，九月来了】为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜，各个地方的叫法不同而已。茼蒿特色-即使经过曝晒，再用水浸泡过，它的口感仍然还是爽脆可口，且愈嫩的枝叶，煮起来愈好吃，不论是用来煮汤、凉拌等，都非常的爽口清甜。茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。