生理慧医师|但如果方法不对，可能会有反效果，番茄是女人的天然“防晒霜” 大家好

大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
怎样防止肌肤被晒黑又是让女人们非常头疼的事情，如果脸上稍微深一点，都要让她们苦恼很久。而番茄是大家都知道的天然美容食品，其中所含有的营养素对于皮肤有很强的养护功能，防晒的同时还能够抵抗衰老。但是食物都是有它本身的一些禁忌的，如果吃错了方式，反而可能会失去它本身的效果。

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番茄是女人的天然“防晒霜”
经过了科学的研究证明，如果每天多吃40g的西红柿的话，被紫外线晒伤的风险就会降低40%左右。因为它的番茄红素就是一种天然的超氧化物，有很强的消除西游记和抗辐射的效用，能够阻隔紫外线对肌肤细胞的伤害，阻挡黑色素的合成和积淀。

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并且它的维C也是抗氧化成分之一，能够清除机体的毒素，减缓细胞衰老，同时可以畅通血管，让血管变得更加有弹力和通透，脸上的肌肤血液循环更好，也会更加的细腻和有光泽。它的番茄碱还有不错的抗菌消炎能力，可以让肌肤更水灵，减少油脂，防止长出痤疮。常吃对于肌肤的好处是很多的。

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番茄虽好，但别这样吃
1、别和黄瓜一起吃
黄瓜里面有维C分解酶，它和番茄这类食物一起吃的话，会抵消它的效果，这样一来就失去了本身的防晒作用，也没啥营养了。

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2、别空腹吃
有些女人用番茄来美白，还想顺便起到减肥的作用，就直接用它做代餐了。但是胃里面没有食物的话，胃酸会直接和它的可溶性收敛剂发生反应，变成很难融化的物体，让人很容易出现腹泻、胃部胀痛等不适感，反而出现反效果。

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3、别过度加热
番茄里面的营养素生吃是最能够全面吸收的，加热之后会流失一部分，而过度的加热会导致营养素大量的流失，吃了以后反而就没有效果了。

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4、吃了抗凝血药别吃
【生理慧医师|但如果方法不对，可能会有反效果，番茄是女人的天然“防晒霜”】番茄里有很多的维K ，这种元素会加快肝脏的凝血酶活素生成，当它不足的时候，会导致凝血时间的变长，可能会让皮下或者肌肉出血。