中医朱医师|2种蔬菜日常食用，可以保护胃黏膜，保护肠胃，年纪轻轻得了胃病对于多数年轻人来讲

对于多数年轻人来讲，可能身体素质都不是很好，尤其容易爆发肠胃方面的疾病。那是因为生活当中不太注重饮食才会引发的问题，像是一次性吃太多或经常空腹，还有到了夏季的时候爆吃冷饮都会刺激到肠胃。所以，胃不好的人一定要注意以下所说的这两种蔬菜，都可以多吃，坚持一段时间之后，就会发现胃病明显的得到了改善。

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第一，南瓜。一般我们会用南瓜煲粥来喝，有时也会直接蒸南瓜来吃。那是因为南瓜当中含有维生素a特别的多，在人体吸收之后能有效的恢复胃黏膜，也能让受损的胃粘膜得到修复。如果已经患了胃病，那么经常吃南瓜是能促进消化和吸收的。同时将体内毒素迅速的排出体外，就可以得到保护肠胃的目的了。

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第二，甘蓝。有养生意识的人，其实在生活当中都会对甘蓝格外注意，那是因为它含有多种矿物质能够被人吸收。此外，还包含纤维素和维生素。

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最重要的就是，它所含的蛋白质量也很高，对人体而言都是有益处的。最适合有肠胃疾病的人来食用，尤其是患胃溃疡和肠溃疡的患者，经常性的吃一些甘蓝，能缓解肠胃疾病带来的身体不适。

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