红豆能清热利尿 ， 美容护肤 ， 改善贫血 ， 如此吃能让脸色更加红润！

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1、美容护肤
红豆富含大量的铁元素物质 ， 常吃红豆有利于补充我们人体内确失的铁物质 ， 可以使人气色保持红润 ， 弹性 ， 具有美容养颜的功能 。

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2、注意
尿多的病患 ， 不建议食用红豆 。 红豆具有利尿消肿的功效 ， 会使尿频的情况加重 。

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3、推荐吃法
红豆与冬瓜搭配 。 红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑 ， 滋润我们的五脏 ， 养胃益脾 ， 还可以滋润我们的皮肤 ， 给皮肤补充水分 ， 保持皮肤健康 。
【中医姚主任|美容护肤，改善贫血，如此吃能让脸色更加红润！，红豆能清热利尿】你们都学会了吗？小编我还在深夜加班 ， 你们能不能支持一下小编？欢迎在下面留言 。 （图片来自网络）

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