母婴参考|备孕夫妻需忌口，以免宝宝迟迟不敢来，以下几种“天然避孕食物”( 二 ) 《中国不孕不育现状调研报告》显示：我

这种物质会降低男性“小蝌蚪”的活性，进而使其在寻找卵子的过程中“被淘汰”；而对于女性来说，它会使卵子的质量受到影响，也就导致了宝宝迟迟不敢来。

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对于想要顺利受孕的夫妻来说，不仅在饮食上要注意，加强饮食营养，增加蛋白质，在其他方面也需要夫妻双方共同努力才行。
如何提高受孕的成功概率
1、作息规律
在备孕期间，小俩口一定要在养成健康的生活习惯，如果作息不规律，不仅精神状态受影响，还会使体内的内分泌紊乱，增加受孕困难。
所以，一定要早睡早起，形成好的生物钟，让保持一个健康的状态，充满精气神儿，对于备孕也会更有利。

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2、排卵期备孕
在排卵期进行备孕，能大幅度提高受孕的几率。
对于女性生理期正常的女性来说，排卵期可以根据周期的规律自行推算，通常在下次来潮两周左右12到16天排卵；生理期不规律的女性可以通过排卵试纸来判断是否排卵。

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3、保持心态平和
在备孕期间，一定要保持好的心态，不可给自己过大的压力，切莫因为受孕成功而心情烦躁、郁闷，若是长期压力大，一直处于烦躁的情绪中，也会致使内分泌失调，影响受孕。
所以，不妨保持一个乐观的好心情，相信“好孕”自然会来到的。