橄榄树生命科学育儿师|还是怀不上！夫妻检查结束后，医生说出了实情，备孕一年现在不孕率逐年上升

现在不孕率逐年上升，到目前为止已达到12.5％，这意味着每8对夫妻中就有一对夫妻无法怀上自己的孩子。
事实上，不孕率的上升也与当前的生活方式有关。生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，工作和休息不规律，都会引起不孕。

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橄榄树生命最近就遇到了几对备孕近一年的夫妇来咨询试管婴儿实现，他们很长一段时间都没有成功怀孕。
但聊天过程中了解到其实检查夫妻两个人没有问题。后来，生殖顾问问两个人是怎么备孕的。结果，夫妻说每次在排卵期间同房频率增加到一天三次。
难怪一直都怀不上，同房的次数太频繁，排卵期又没抓准确！月经过后会在七八天后进入排卵期，但不是排卵日。如果一进入排卵期时，同房次数增加。那么真到了排卵日那天，精子质量会降低，所以没有怀不上是肯定的！

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许多备孕的夫妇备孕了很长时间都怀不上，但检查后，身体没有问题，可能有以下几个原因：
第一、排卵期抓不准
对于月经不调的女性，排卵期也相对不规律。月经延后、提前、痛经都是月经不调，医院检查如果没有实质性变化，这类小夫妻怀孕的关键是调理好月经、抓住排卵期。
抓排卵期可以用排卵试纸进行测试，如果有必要，可以在月经七八天后去医院监测卵泡，这是最准确的方法。
第二、心情紧张
“我们都备孕大半年，还没有怀孕，是有什么问题吗？”
这是大都数备孕夫妇的心底话，备孕半年，甚至一年，但检查身体并没有问题，大多数都是在压力下引起不孕的。
这样的夫妇最重要的是放松心情，不要过于考虑这件事，建议可以利用年假出去度假旅游，放松一下，等心情好了，怀上也就是自然而然了。
备孕夫妻一定要放松，长时间没有怀孕，只是因为与孩子的缘分没到，记得不要太紧张，越是紧张，越难以怀孕。

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备孕期间，建议夫妻可以这样做：
女方吃叶酸：怀孕前三个月吃叶酸，怀孕后再吃三个月，也可以吃含有叶酸的维生素。
男方吃一些维生素：多吃含锌的维生素，这可以提高精子的活力。
规律饮食：如今，年轻人承受着巨大的压力，生活节奏很快。他们每天几乎三餐都在外面吃。建议在备孕期间，尽量在家吃饭，要有合理的饮食，少大鱼大肉，荤素均衡。
【橄榄树生命科学育儿师|还是怀不上！夫妻检查结束后，医生说出了实情，备孕一年】规律作息：建议在备孕期间，尽量不要熬夜，早点睡觉，熬夜伤害身体，还会导致精子质量和活力降低。