倩宝健康|远离2物，常饮3杯水，血管不堵，4类人血管易堵塞如果把人的身体看作是一个机器的话

如果把人的身体看作是一个机器的话，那么血管就好比是其中的电线，如果电线出现故障的话，那么整台机器都会面临瘫痪的现象。对于人的身体来说也是如此，血管一旦堵塞，就会诱发各种并发症。
尤其是45岁之后，血管开始老化，此时不加以调理和注意的话，血管会逐渐的老化、变脆、人的新陈代谢也逐渐的变慢，这就会导致身体的脂质更易滞留在血管内，造成血管堵塞，硬化，影响供血。
尤其是这3类人，血管更易堵塞，看看有没有你
1、“三高”人群
三高是指高血压、高血脂、高血糖。有三高的患者，如果不及时控制好，就会引发动脉硬化、血管腔狭窄、血栓等问题，导致血管堵塞，影响血液循环，进而易出现供血不足问题。
2、肥胖人群
胖和我们的饮食息息相关，尤其是经常爱吃高脂肪食物的人，摄入的脂质没有办法完全代谢，就会转化为脂肪。而当人的脂肪过多变胖时，就容易增加了脑血管疾病的发生几率。
3、生活、饮食不良人群
巨大的生活压力，使得很多人每时每刻都处于高精神压力的状态，因此会出现睡眠质量差、熬夜、情绪不稳定、饮食不良等人，长期以往，会引发脑血管堵塞，导致供血不通畅。
【倩宝健康|远离2物，常饮3杯水，血管不堵，4类人血管易堵塞】而多数人的血管堵塞，都是“吃”出来的，所以，不想血管堵塞，一定要注意饮食。下面这2种食物，最好远离，要少吃，不可贪嘴。
1、过咸食物
生活中，也有这样的人，喜欢“咸口” ，觉得这样食物才有“味道” ，更下饭。但是，过咸的食物，含有较多的钠，会导致血压升高，严重危害血管健康。所以，生活中，要注意少吃过咸的食物，咸鸭蛋、酱菜、腌制品等，都要少吃。
2、油腻食物
这一点，比较好理解，吃过多油腻的食物，会导致脂肪、胆固醇等摄入过多，则会堵塞血，所以， 45岁后，在饮食上，一定要注意，切不可吃太多油腻食物。饮食，要注意清淡，搭配合理。
不想血管堵，常饮3杯水
第1杯：起床后，一杯温开水
早上起床后，不论是否口渴，先喝一杯温开水， 35℃左右。因为，经过了一夜的休息，血液容易粘稠，形成血栓，堵塞血管。所以，起床后，喝杯温开水，可以及时补充体液，起到稀释血液之效。

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第2杯：两餐之间，一支食物水
所以食物水，其实就是通过提取食物本身的营养物质，经过发酵得到的，例如：姬松茸芦笋液。它就是由芦笋、姬松茸、大豆、枸杞等食材经过萃取提纯得到的，可以充分的保留食材本身的营养成分。
尤其是含有的黄酮类化合物以及多种氨基酸，具有疏通血管、抑制过氧脂质和胆固醇的生成、清理血管垃圾，保持血管的韧性和弹性的作用。
第3杯：晚睡前，一小杯温开水
睡前，喝一小杯温开水，也十分重要。睡前喝点水，不仅能够补充些水分，同时，还有助于睡眠。但是要注意，睡前，喝一小杯水即可，切不可喝太多，以免导致起夜过多，影响睡眠。