东城故事小哥|吃这些东西只会增加负担，一定要管住嘴，减肥期间不能吃的主食减肥期间不能吃的主食

【东城故事小哥|吃这些东西只会增加负担，一定要管住嘴，减肥期间不能吃的主食】减肥期间不能吃的主食，吃这些东西减肥就白做了，一定要管住嘴
第一种，炒饭类是不能吃的，因为为了炒出好吃的炒饭，你会加入大量的油，那样脂肪量会增加很多，会给减肥带来负担。

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第二种，麻花油条之类的，现在早餐很多人都喜欢吃油条这类的东西，摄入过多的油脂，会增加更多的脂肪，减肥期间不建议食用，建议吃一些清淡点的早饭，无糖杂粮粥，凉拌蔬菜之类的。

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第三种，面包类的东西，特别是酥脆的面包更不能食用，它们的脂肪含量更高。真的喜欢面包的话，可以选一些，低糖的面包来吃。

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其实不管吃什么，只要我们控制住它的量，然后适当的增加运动，都会对我们减肥有利的，也希望各位减肥的朋友，一定要管住嘴，迈开腿。也祝各位减肥成功。