2.为了助眠制作的百香果汁 ， 建议少放点糖和蜂蜜 ， 制作的分量也不用太大 。 一来 ， 糖会有一定的愉悦感 ， 放太多反而适得其反；二、不利于口腔健康 ， 尤其是睡前 。
【「橄榄油」它是天然“水果安眠药”，每天喝一杯，不再失眠，一觉睡够8小时】但如果是和朋友当作下午茶喝 ， 就不用太多讲究了 ， 按照自己的口味来调节即可 。

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