医联传媒|赶紧停下来，脾胃和肝都会“感激”你，若你还在做这4件事脾胃功能下降某些疾病的患病率会明显增

脾胃功能下降某些疾病的患病率会明显增高，如果平时没有重视重要器官保养，经常做有损脾胃或者肝脏健康的事，有可能在这些重要器官功能下降的过程中，拉响警报，出现不良反应，想要维持健康难度会增大。因此，需要了解哪些事情对脾胃健康不利，通过好习惯的养成来促进健康。那么，经常做哪些事情对人的肝脏和脾胃健康不利呢？

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1、情绪反复波动
脾胃功能变差，有可能是平时经常动怒、生气引起。情绪的波动对人的脏腑功能提高不利，有可能在情绪波动的刺激下，导致重要器官功能下降。脾胃功能良好，食物收入后可以被人体正常消化，才能够保持营养物质的及时提供。
若总是负面情绪明显，影响后会降低消化功能，肝脏也容易受到损伤而出现肝火旺盛表现。为了避免脾胃受损，积极促进肝脏健康，应该注意情绪稳定控制。
2、饮食无度
经常胡乱饮食，身体很多重要器官功能会下降。很多人在长期胡乱饮食，暴饮暴食的影响下，摄入一些增加身体负担的食物，重要器官受到刺激，功能就会受损。如果想要保养好肝脏以及脾胃。
在饮食过程中应该注意清淡，挑选一些健康的食物补充营养即可，常见的辛辣食物、烧烤类食物、腌制食物尽量少吃，以免这些食物摄入过多增加这些器官的负担。
3、大量喝酒
经常性大量喝酒很多不良后果会产生，部分人疾病的发生跟饮酒过多有关，在酒精摄入过多时需要肝脏进行排泄，有可能在肝脏酒精负担加重的情况下而出现病变，肝脏的正常生理功能可能就无法保持。另外，在饮酒过多时脾胃功能也会受损，容易受到酒精的刺激出现脾胃不和的情况。因此，在保养脾胃的过程中，应该尽量做到滴酒不沾。
4、长时间熬夜
长时间熬夜的坏习惯对身体健康不利，在熬夜影响下很多重要器官功能会受损，脾胃、肝脏等都会接连受到损伤出现功能下降表现。只有充分的休息才能够让身体重要的器官功能维持正常。

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【医联传媒|赶紧停下来，脾胃和肝都会“感激”你，若你还在做这4件事】长时间睡眠不足，熬夜之后整个人精神状态变差，抵抗力也变得薄弱，某些致病因素影响之后身体健康会受到威胁。为了保养好脾胃跟肝脏，作息应该保持规律，每天的睡眠时间一定要充足，通过这种方式能够发挥良好的养生效果。