小粒美食|长喝效果惊人，9款简单易学的暧宫汤 1.当归羊肉姜汤

1.当归羊肉姜汤

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原料：羊肉200克，当归20克，生姜20克，食盐适量。
做法：1.准备所有材料， 2.将羊肉洗净，切成小块，当归和姜片；3.将羊肉分别放入炖锅中；4.加入生姜和当归切片；5.再加一碗水，普通的饭碗就足够了；6.然后盖上盖子，放在电炖锅中；7.炖两个小时；炖后，捞出并加一点盐调味（或不放）8.将其混合并立即食用。
2.益母草荷包蛋汤

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原料：益母草20克，鸡蛋1个，大枣20克，红糖适量
做法：1.将枣洗净，浸泡10分钟。 2.将水倒入锅中并加益母草。 3.放入枣。 4.煮沸后，转低火煮沸，最后转高火以稍微收集汁液。煮约15分钟。 5.用滤网过滤煮熟的汤，用筷子取出大枣，然后再次过滤。 6.过滤大枣和肉汤，煮沸，加鸡蛋，加红糖，煮至鸡蛋煮熟。
3.奇米豆浆

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食材：大豆40g：小米20g ，枸杞10g ，冰糖
做法：1>准备所有食物，提前浸泡大豆；2>将浸泡过的大豆洗净，倒入豆浆机中；3>将小米洗净后加入豆子机中；4>加入枸杞；5>添加适当的食物6）启动豆浆机的豆浆功能；7>从过滤器残留物中倒出豆浆；8>最后，加入适量的冰糖并调节至融化即可饮用。
【小粒美食|长喝效果惊人，9款简单易学的暧宫汤】四，红糖红枣姜茶

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原料：生姜10克，红枣5个，黑糖8克，水350毫升
做法：1]将生姜和红枣切成薄片；2>准备红糖；3]将生姜片和红枣放入锅中，小火煮2分钟；4]加入适量的红糖。
五，桂圆红枣滋补茶

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成分：3个红枣， 4个龙眼，适量的开水
实践：1>准备所有材料；2>洗净并去掉红枣，去壳，去壳。 3>将红枣和龙眼放入锅中；4>加入沸水；5>然后盖上锅炖15-20分钟；6>喝水直到浸泡
六，黄芪红枣枸杞茶

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做法：1>准备食材；2>用泡沫洗净；3>加水到砂锅中，加入黄芪，红枣，枸杞；4>放火烧；5>放低火煮1小时；6>用过滤器过滤制成茶汁，加蜂蜜并充分混合饮用。
七，姜煮鸡蛋

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原料：艾草叶15克，生姜25克，鸡蛋2个
方法：1>将三种调味料与水混合，并煮等量；2>鸡蛋煮熟后，将鸡蛋去皮，并加入原汁煮一会儿；
功效：具有温补，止血，解毒，祛寒的功能。
八， bar仁红豆莲子汤

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食材：红豆2009 ，莲子2009 ，大麦1009 ，适量水，枸杞
做法：1>准备大麦红豆和莲子；2>清洗三种成分；3>加适量水，放入高压锅中，小火煮20分钟；4>煮开盖子，放入适量的枸杞，煮几分钟。
九，红豆汤

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原料：红豆100克，水800毫升，白糖
做法：1>准备100克红豆；2>清洗红豆并加入800毫升水；3>启动电压力锅的相应档位；