「黄体酮」藏在身边的“黄体酮”被发现！每天吃几颗，养颜嫩肤，45岁不显老养颜|鹌鹑蛋|长寿与衰老

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藏在身边的“黄体酮”被发现！每天吃几颗，养颜嫩肤， 45岁不显老。
每个女人都希望自己皮肤白皙水嫩，可是当女人到了30岁之后，身体的各项机能开始下滑，新陈代谢的速度变慢，特别是皮肤的状态开始慢慢走“下坡路” ，如果不及时的保养维护，很容易变成“黄脸婆” ，我想这是每个女性都不想看到的，因此对于女性而言，平常要多注意养护自己的皮肤，皮肤好，人才能看起来年轻。对于养护皮肤，很多女性很舍得花钱，都是买一些比较昂贵的护肤品来养护皮肤，认为只要护肤品用的好，皮肤就会变得白皙，其实这种想法是错误的，护肤品只能让皮肤表面白皙水嫩，稍微停用一些皮肤就会变差，要养皮肤变得好，建议大家用食疗的方式养护皮肤。其实女人皮肤不好，体内的黄体酮有很大的影响，如果体内缺少黄体酮皮肤会变得蜡黄，干燥，甚至起色斑，因此平常可以多吃一些补黄体酮的食物。
这道补黄体酮的食材就是——鹌鹑蛋，鹌鹑蛋富含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素、矿物质、多种氨基酸等营养物质，具有健脑益智、补血、缓解失眠等功效，更重要的是鹌鹑蛋具有很好的补充黄体酮的功效，被称为黄体酮制造者，别看个头小，营养价值很高，每天吃几颗，可以很好的补充身体的黄体酮，起到养颜嫩肤的功效，很适合女性食用。今天为大家分享一道虎皮鸡蛋的做法，简单快手，好吃入味，护肤养颜比化妆品要好，女人一定要常吃，让你皮肤白皙水嫩， 45岁不显老，下面将详细的做法分享给大家。
【虎皮鹌鹑蛋】
食材：鹌鹑蛋500克、蒜适量、生抽2勺、糖1勺、葱1根、水淀粉适量、白芝麻少许、豆瓣酱1勺。
做法：1、将买来的鹌鹑蛋用清水冲洗一下，然后放在水中泡5分钟，用手挨个搓洗干净备用。
2、锅中倒入适量的会，将鹌鹑蛋放入锅中煮，开大火煮开，用勺子搅拌让鹌鹑蛋完全煮透，大概2分钟即可。
【「黄体酮」藏在身边的“黄体酮”被发现！每天吃几颗，养颜嫩肤，45岁不显老】3、将煮好的鹌鹑蛋捞入凉水中，放凉之后将鹌鹑蛋去皮备用。准备一个炒锅，锅中倒入适量的油，将鹌鹑蛋放入锅中，煎制两面金黄，然后盛出来备用。
4、锅中留少许底油，将蒜拍成碎末下入锅中爆香，然后放入豆瓣酱翻炒均匀，放入糖和芝麻翻拌均匀，加入一勺生抽和适量的水，然后将鹌鹑蛋放入锅中，水开之后煮10分钟左右，开大火收汁，关火撒入葱花即可出锅食用。
别看“它”个头小，护肤养颜比化妆品好，女人要常吃，不懂可惜了。鹌鹑蛋是一道很不错的食材，具有很好的养颜嫩肤功效，富含丰富的黄体酮，女人一定要常吃。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，让你爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。