欧佳健康|为啥寿命却如此高？3个原因是重点，日本人平均睡眠时长仅6.5小时如今

如今，人们的生活条件逐渐改善，也意味着需要面对的压力越来越大，无论是生活还是工作上，前几年是长辈不断催婚，各种婆媳关系，后几年是工作上各种不顺心，为了取得更高的成绩，加班狂们便拼命工作、熬夜，除此之外，还要面对应酬，这显然给身心带来了极大的压力。

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其实这种现象在很多国家都有发生，最严重的是邻国日本，因为工作强度很大，所以人们在睡觉的时候没办法很充足，一般都在6个半小时左右，而这种现象的形成，也是和日本特有的企业文化有关，比如为了得到老板的赏识，或者是下班后的集体聚会，喝酒聊天。

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这一时期，许多上班族居住的地方相对较远，所以他们都把时间浪费在这些事情上，自然休息的时间不多了，长时间这样下去造成的后果可想而知，但偏偏令人非常意外的是，当地人的平均寿命竟能名列世界第一，不论男女，大多在85岁左右，这又是从何而来呢？

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第一、运动
【欧佳健康|为啥寿命却如此高？3个原因是重点，日本人平均睡眠时长仅6.5小时】运动以及各种有益身心的活动都对老年人的健康有很大好处。比如有些老人喜欢在空闲时间走路，至多可以走一万步，而长时间下来既可以强身健体，又可以促进新陈代谢，至于能否坚持下去，就看个人了。

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第二是跟大脑健康有关
大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭，并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情，帮助患病人群后遗症的恢复的目的。

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另外一点就是沐浴和泡温泉，我们都知道日本人很注重环境卫生，自己也很注重养生。此外，本地的温泉产业也很兴旺，所以基本上只要是有闲暇时，人们都会选择去泡温泉来消磨时间，或在冬日暖身，最关键的是，温泉种类繁多，大多还能防病，所以自然很受欢迎。

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第三，与饮食有关，鱼几乎每天都会出现在人们的餐桌上，而且鱼所含的丰富营养也有目共睹。