朝向健康|前期有什么表现，教你做好这3事，防止脑梗，什么是脑供血不足脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80% ， 60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。其主要症状是反复出现头晕、头昏、头痛症状，常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。

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造成脑梗的最根本原因在于血脂高
现代医学证明：长期血脂高会形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内不断堆积，就会造成血液粘稠，血流速度缓慢，血液动力发生改变，血小板、红细胞、白细胞、血液中的各种脂类都会产生不同程度的改变，造成血栓，久而久之就会导致脑供血不足，随时随地都会发生脑梗。现代医学证明：长期血脂高会形成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内不断堆积，就会造成血液粘稠，血流速度缓慢，血液动力发生改变，血小板、红细胞、白细胞、血液中的各种脂类都会产生不同程度的改变，造成血栓，久而久之就会导致脑供血不足，随时随地都会发生脑梗。

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当脸上出现这3种表现，代表血脂升高
1、眼睛出现老年环
当血脂升高到一定程度时，眼睛就会出现变化，黑色的眼球边缘的部分会出现白色的小圆形，也被称为老年环。这个症状多半是由于血脂升高造成的，血脂升高后眼部血液中脂肪堆积在眼底小动脉上引起光折射所致。
2、脸部出现脸黄疣
血脂高的人，血液中的脂质堆积在眼睑部位的血管中，就会造成眼睑周围出现黄色或橙色斑块，称之为''脸黄疣'' 。脸黄疣就像是米粒一样，略高于皮肤表面，医学界称这种症状是体内脂质代谢出现问题的一种现象，应引起重视。
3、耳垂出现褶皱
耳垂部位肉比较多，是最不容易出现当血脂升高时，就会出现动脉硬化，耳朵得到的血液供给就会少，耳朵就会出现缺血的现象，耳垂上就会出现细小的皱纹。根据研究表明：耳垂上有皱纹的人患动脉硬化和冠心病的概率高于其他人。所以如果耳垂部位发现皱纹时，应当引起重视，立即到医院检查，防止出现危险。

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日常做好3件事，降低血脂，阻止脑梗
一、多进行运动
每天保持半个小时的运动量可以帮助人体降低体重，还可以有效的提高人体新陈代谢，加速脂质代谢出体外，降低甘油三酯。所以建议每天保持运动，例如走路、跑步、骑自行车、打太极拳、跳绳、游泳等，都是很好的运动。
二、少吃甜食
蛋糕、饼干、冰淇淋、奶茶等都属于高糖分食物，如果长期摄入量过多，再加上运动量不足，代谢的慢，就会导致血脂升高，而且还会造成肥胖问题，同时还会引发高血糖。
三、多吃清淡易消化的饮食
【朝向健康|前期有什么表现，教你做好这3事，防止脑梗，什么是脑供血不足】多进食清淡易消化的饮食。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜，适合吃芹菜、白菜、茄子、苦瓜，莴笋及菠菜。多吃黄瓜，萝卜，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。主食多吃一些谷类，比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。食疗多吃些食用菌类，比如信和安堂虫草花。还应该注意多饮水，以促进血脂代谢以降血脂。