文章图片
韭菜
韭菜含有丰富的营养物质 ， 如维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素等 ， 常吃也可以温肾益阳 ， 因此韭菜也被称作“起阳草” ， 常吃对男性有好处 ， 所以才有了男不离韭的俗语 。 韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效 ， 有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病 。

文章图片
最后 ， 男人日常生活中 ， 要多运动多锻炼 ， 一定要避免暴饮暴食、吸烟、酗酒等 ， 尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物 。 晚上睡前坚持泡一泡脚 ， 都是很好的肾脏保养 。
【玲媛健康堂|等于要了肾脏“半条命”，别再傻傻装不懂，男人常做4件事】以上图片来自网络

• 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
• 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
• 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
• 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
• 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
• 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
• 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
• 狗|一岁的狗等于三十岁的人？狗的年龄不能只是简单乘以七
• 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
• 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！