妙连健康课堂|原来还会伤脑，增加中风风险？，吸烟不仅仅伤肺尽管“吸烟有害健康”的标识

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【妙连健康课堂|原来还会伤脑，增加中风风险？，吸烟不仅仅伤肺】尽管“吸烟有害健康”的标识，在每个烟盒上都很醒目，但是仍然有太多人抵挡不住香烟的诱惑，有的人一天甚至抽十多支。

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烟中4000多种有害物质,包括40多种致癌物如苯并芘、氯乙烯、亚硝胺；它是许多疾病的患病危险因素，对心血管系统、呼吸系统、生殖系统都会有不同程度的损害。烟雾可导致健康人上呼吸道损伤,最直接危害呼吸系统。容易引发肺癌及增加中风风险。

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可能人们对吸烟的危害，知道的比较多的就是伤肺，每天吸食1-10支香烟的人，患肺癌的可能性是不吸烟者的10倍。其实吸烟还有一个比较大的危害就是伤脑。长期吸烟会增加大脑皮层变薄和脑萎缩的风险，导致认知功能减退。
大多数人的戒烟以失败告终。由于开始戒烟的不适应，出现头晕眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状，就放弃了。其实这些症状是正常的，只要坚持10—15天就会消失。可以准备一些水果零食等，想抽烟时吃一些。