健康直通车|夏天出汗太多怎么办？不同体质中医调理有办法炎热夏季

炎热夏季，出汗是正常生理现象，但出汗过多，或者不出汗，也会给人带来烦恼。
广东省中医院内分泌科主任医师刘振杰表示，出汗虽然是汗腺的事，调节受很多因素影响，但其中与内分泌的关系尤为密切。糖尿病、甲状腺疾病和更年期综合征都有可能相关。
因此，刘振杰提醒，出汗异常，有可能是内分泌疾病，很多是功能性疾病，中药食疗调理有疗效。但最好还是先到医院就诊，完善相关检查，明确诊断，以免延误病情。

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中医“汗证”分几种？
中医认为，正常出汗是营卫和，气血足的表现，夏天如不出汗反而可能是病态。但如果异常出汗过多，中医则归于“汗证”范畴，分为自汗，盗汗两大类。
其中，醒时汗出，动辄益甚者为自汗；睡中汗出，醒后即止者，为盗汗。
自汗，分为营卫不和证、肺卫不固证、湿热熏蒸证；而盗汗，则分为阴虚火旺证、心血亏虚证。
对于不同体质，可对应找到食疗方调理。
不同体质食疗方
适用于阴虚内热的人群——淮山百合乌鸡汤
功效：补益肺脾，滋阴止汗，适用于阴虚内热的人群。材料：乌鸡半只、山药、百合各20克，红枣3枚，生姜3片。做法：将乌鸡洗净去内脏切块，焯水去沫；药材洗净；乌鸡和药材放入锅中，先用大火煮开，再用小火煮1-2小时即食，每周食用1-2次。

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适用于肺脾气虚的人群——黄芪浮小麦粥
功效：健脾补肺，益气止汗，适用于肺脾气虚的人群。材料：粳米100克，黄芪、白术各15克，浮小麦30克。做法：取药材洗净浸泡30分钟，武火煮沸后改文火煮30分钟，滤渣取汁，然后将粳米放入药汁中煮粥，熟后服用，每周食用1-2次。
文/羊城晚报采访人员林清清通讯员宋莉萍
【健康直通车|夏天出汗太多怎么办？不同体质中医调理有办法】图/视觉中国