说起雪松籽 ， 大家可能有点陌生 ， 其实是植物雪松的种子 ， 是一种可以食用的坚果食材 ， 它有自然的松香味 ， 平时人们喜欢把它炒制以后食用 ， 雪松籽的营养价值很高 ， 保健功效也很出色 ， 想具体了解雪松籽的营养价值有多高 ， 今天就跟着小编进来了解一下它的营养价值吧！

文章图片
1、强壮身体
雪松籽中含有多种矿物质 ， 其中钙铁磷钾等物质的含量特别高 ， 平时人们食用雪松籽以后能吸收丰富的营养 ， 可以强壮身体 ， 也能快速缓解疲劳 ， 最适合那些从事重体力劳动和身体虚弱的人群食用 。

文章图片
2、通便
雪松籽中含有大量天然的脂肪油 ， 这种物质可以润肠通便 ， 而且还不伤正气 ， 对老年人高发的体虚便秘和小儿便秘有很好的食疗功效 ， 另外肥胖的人群也可以多吃雪松籽 ， 它能促进身体代谢 ， 也能加快身体中垃圾的排出 ， 具有一定的减肥作用 ， 能让人们的身材越来越苗条 。

文章图片
3、提高免疫力
雪松籽还是一种能预防水肿的天然食材 ， 它含有大量的蛋白质 ， 这种物质进入人体以后能调节人体内钾钠的平衡 ， 可以预防身体水肿 ， 也能提高身体免疫力 ， 对高血压和贫血都有良好的预防作用 ， 而且还能促进人类的身体发育 。
【万能营养师|不知道就赶紧进来看看！赶紧收藏！，雪松籽大家知道是是什么吗】希望大家多多支持小编 ， 小编会每天为大家更新一些有关养生知识的!

• 北京日报客户端|营养师提醒公众：不要陷入“超级食物”圈套
• 星下寻酒业|那是你不知道白酒竟有这么多好处，夏天老是觉得喝杯冰镇啤酒贼爽
• 小赵老师谈养生|健康营养还安全，到底能不能用自来水煮饭？营养师告诉你做法
• 朱良春：女人吃猪皮能抗衰老？营养师：真正能抗衰老的，是这4种食物
• 水果■很多人都不知道，这5种水果千万别放冰箱里，温度越低，坏得更快
• 养生小师妹哟|很多人还不知道我们应该这么做，进来看看！，关于大脑的健康
• 健康最最大|今天来告诉各位答案，什么才是糖尿病的罪魁祸首？你或许真不知道
• 万能营养师|进来看看这几种吧！，水果是最好的不含任何杂质的天然“保肤品”
• 宽阔的野地|可有效改善失眠“病”，不知道的人就收藏着试试，大蒜的这种用法
• 万能营养师|这几种奶制品的区别与各自的营养大家知道吗？赶紧进来了解了解！