黑夜观历史|能发挥出这几大功效，就你还不知道，每天一根香蕉坚持一个月香蕉味甘寒

香蕉味甘寒，药用价值高，其主要功能有清肠通便、清热润肺、消渴填精、解酒等。根据“热者寒之”的原则，最适合炎热干燥的人，痔疮出血，因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

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忧郁症的治疗，香蕉可以帮助大脑产生——血清素，一种刺激神经系统的化学物质，人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应，因此香蕉也被称为“快乐食品” 。患有抑郁症的患者平时可以多吃香蕉来减轻抑郁，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

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低钾血症的预防和治疗。运动后，身体排出大量的汗液，钾也被排出，导致肢体疲劳，在大量呕吐和腹泻或长期使用排钾利尿剂后，血钾浓度会降低，此时吃香蕉是最理想的补钾食物，可以有效预防和治疗低钾血症。

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胃及十二指肠溃疡的防治。香蕉含有一种化学物质5-羟色氨，可以减轻胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长和繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。

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【黑夜观历史|能发挥出这几大功效，就你还不知道，每天一根香蕉坚持一个月】帮助减肥：许多人认为香蕉吃起来很甜，是高热量和高糖含量的水果，但是它们不知道香蕉吃起来是甜。然而它的卡路里含量不高，纤维素含量也相对丰富，一个减肥的女人每天早上吃一根香蕉可以提高饱腹感，防止自己因为饥饿而摄取其他小零食导致减肥失败。