令爱谈健康|一碰血糖飙升！，糖尿病注意：这三种食物不要碰糖尿病人最主要的就是通过饮食的合理摄

糖尿病人最主要的就是通过饮食的合理摄入来确保控血糖方案的有效执行，合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要。小编盘点了3种食物高血糖患者千万别吃，否则加重病情。高血糖患者一定要留心!

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糖尿病不宜吃的食物
1、糯米
米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米饭，特别是糯米。

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2、爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影、看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖友食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

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3、甘蔗
甘蔗主要生产于南方，是一种可以消除饥渴的东西，但甘蔗中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，因此糖尿病人不可食用。
降糖小方法自制降糖茶：火麻番石榴茶
火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精。火麻仁10g ，其余5g
首先将以上的药材切碎剁烂，取一过滤布袋装好，然后放入茶壶中煮半小时后饮用，每日早晚一杯可以有效降血糖，图方便的可以用康而福的代泡茶直接冲泡五分钟即可。

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【令爱谈健康|一碰血糖飙升！，糖尿病注意：这三种食物不要碰】长期饮用有很好的降糖作用，尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。