九酷娱乐|看看你能超越多少人，腹肌段位排行腹肌绝对是男人最性感的部位

腹肌绝对是男人最性感的部位，每个女生见到它，眼睛都会不自觉地放大，甚至想动手摸一摸。

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但并不是所有的腹肌都会受到女生青睐的，至少你的腹肌应该达到黄金级别，才可能会吸引到妹子。
但是，很多人总是把自己的腹肌看得太高，实际上可能只是青铜级别，不信你按照下面的腹肌段位表对应下。
青铜腹肌

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图片来自网络，侵删
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腹肌其实每个人都有，只不过有些人被脂肪盖住了，而瘦子恰恰相反，他们的体脂过低，可以很好地把腹肌展现出来。
他们的腹肌往往没有通过任何的训练，看起来干瘪瘪的，就像是被人打进去一样。但很多瘦子还是觉得自己的腹肌非常好看，甚至还认为可以吸引女生。
但在健身圈里流传一句话：“瘦子的腹肌不叫腹肌” 。
所以，对自己腹肌感到满意的瘦子，千万不要在健身的朋友面前说你的腹肌是练出来的，他们只会给你一个鄙视的眼神。
常见人群：熬夜少年、胃病少年、网瘾少年
白银腹肌

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拥有这种腹肌的人，虽然体脂率比较低，但整体的肌肉量还是有的，身材比瘦子强壮许多。
他们的腹肌一定是有通过训练得来的，看起来更有厚度，也有一点分离度。
这才是刚开始拥有腹肌的表现，而不是像瘦子的腹肌只有一点形状，就像几块软豆腐拼凑上去的一样，没有任何灵魂。
除了常规的训练，还有一些人是做重体力劳动而得到这样的腹肌，这也是一种变相训练。如果这些体力劳动者有条件吃好一点，腹肌肯定更上一个等级。
曾经火爆全网的板车哥就是这样的身材。

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常见人群：重体力劳动者、忙碌的上班族
黄金腹肌

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拥有这种腹肌的人，体脂正常，整体肌肉量也比较大。因此，腹肌的视觉效果也会更好，既饱满又棱角分明，还有一些腹内外斜肌、腹横肌、腹横肌也出来了。
普通人拥有这种腹肌就已经很不错了，在女生面前故意撩下衣服，露出腹肌就能吸引到女生的注意力。尤其是篮球场的时候，擦汗时不小心露出腹肌，会有一大堆女生尖叫。
至于这种腹肌怎么练，你可能要把腹肌作为一个专项训练，而不是每次训练完后就做两组卷腹。另外，饮食这块也要跟得上训练，不要让自己饿到。
当然，这种腹肌你也并不用一定去健身房才能获得的。平时多运动，饮食做好一点，隔天练一次腹肌，只要坚持下来，就可以拥有这种腹肌。
常见人群：体育生、健身新手、舞者
铂金腹肌

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拥有这种腹肌的人，身材轮廓已经出来了，整体肌肉都发展挺均衡，会让你感觉到腹肌是经过精心雕刻，犹如艺术品一样。
这种腹肌已经不局限于厚度、而是深度，他们能更刺激到深层的腹部肌肉，练出一个沟壑分明的腹肌，就像一块搓衣板一样。
这种腹肌需要付出很大努力才能获得。他们不单单局限自重训练腹肌，有时还会进行负重训练腹肌，另外需要保持长期的健身训练，发挥核心的作用，同时锻炼到腹肌。