欧佳健康|身上有这种3个习惯的人，容易“命薄”，想长寿就得注意改变，原创每个人都想自己长命百岁

每个人都想自己长命百岁，但是并不会是你想要就能得到的，尤其是生活中的一些坏习惯，容易让自己“薄命” 。身上有这种3个习惯的人，容易“命薄” ，想长寿就得“改命” 。其实很多时候，这些习惯都是不经意间做出来的，自己不在意，但是身体会告诉你这些习惯的“杀伤力”有多大，一起了解一下吧！

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1、睡得太晚，起的太急
有些人即使不用忙工作、忙学习也会习惯性的晚睡，还有很多人觉得只要在12点之前睡就不算熬夜，这种认知是错误的。因为在10-12点的时候，是人体新陈代谢和排毒的高峰期，如果每天都在凌晨的时候睡，身体机能就会快速老化，会损害五脏健康。而且还有些人在起床的时候不给自己一个缓冲的时间， “咻”一下就起来了，这种行为容易损伤大脑神经，是一种强迫自己醒来的状态，容易出现头晕的现象。所以一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，起床之前先伸个懒腰。

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2、不吃早餐
大部分人都过着两点一线式的生活，快节奏的生活将他们累成了狗，最需要的就是睡眠，所以为了多睡几分钟会牺牲吃饭的时间。早上醒来身体正处于亏空的时候，急需补充能量，如果不吃早餐的话，胃部会分泌过多的胃酸，容易引发胃病，身体的其他器官也会因为得不到养分而降低分解功能。除此之外，还会导致肥胖、心脏病和代谢综合症的风险。

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3、不喜欢喝水
水是生命之源，没有水，生命就会枯竭，所以我们每个人都需要给身体补充充足水分，才能维持身体机能的正常运转。但是有些人不喜欢喝水，除非是很渴的时候才会想起来喝。如果身体缺水的话，会降低细胞的活力；胃部没有足够的水分也会导致一些物质凝结，引发胃结石，影响肠胃和泌尿系统的健康。所以平时没事多喝水，这是最简单的养生方式。

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【欧佳健康|身上有这种3个习惯的人，容易“命薄”，想长寿就得注意改变，原创】很多长寿的老人不仅会避免以上3个影响健康的习惯，还会对自己严格要求，因为长寿不是说说那么简单的，而是要付出实际行动的。