河青爱健康|警惕日光“晒出”皮炎！这个时间段的日光是“罪魁祸首”，最好避开，高温晴晒天最近一段时间

最近一段时间，河北省皮肤病防治院接收了不少这样的患者，他们四肢及面部起了不少小红疹，并伴有瘙痒，有的甚至还出现了红斑和水泡。经医生诊断，这是患上了日光性皮炎。河北省皮肤病防治院出诊专家宋淑红提醒，日光性皮炎是夏季常见的皮肤病，高温晴晒天气出门小心中招。

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每年6~8月份10：00~14：00的日光是“罪魁祸首”
日光性皮炎俗称晒斑，为强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症，是由于中波紫外线过度照射，在皮肤上发生的急性光毒性反应。日光包括紫外线、可见光和红外线，其中紫外线对人体表的伤害较大。每年6~8月份的10：00~14：00是日光中紫外线照射最为强烈的时间，这个时间段的日光，也是引起日光性皮炎的“罪魁祸首” 。
常见的症状是，日晒数小时至十余小时后，在曝光部位出现境界清楚的红斑，鲜红色，严重者可出现水疱、糜烂；随后红斑颜色见变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。轻者2~3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复，日晒面积广者，可引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等，甚或心悸、谵妄或休克。

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做好预防最关键，轻者可自行处理
日光性皮炎最重要的治疗是预防，建议经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。

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【河青爱健康|警惕日光“晒出”皮炎！这个时间段的日光是“罪魁祸首”，最好避开，高温晴晒天】发生日光性皮炎后，轻者可自己采取如下方法处理：仅有红斑无水疱者，或有细小水疱未破溃者，可用蒲公英30g、野菊花30g或黄柏、马齿苋各30g煎汤，冷后湿敷，每次30分钟，每日3~4次，每日1剂，用到症状减轻或痊愈。若红肿明显，且水疱大、破溃，可用牛奶液（牛奶和水10：1）或生理盐水（1茶匙盐溶于500~600mL水中）湿敷，每次15~20分钟，每隔3小时一次，持续治疗到大疱干涸。若日光性皮炎较严重，尤其是伴恶心、呕吐、心悸等全身症状者，不要擅自处理，要及时到医院就诊。
文/河北青年报采访人员李瑶
编辑/王丽