补欠缺和瑕庛|多吃的食物，刮油消脂，清肝明目，越吃越年轻！，女性不愿老太快女性不愿老太快

女性不愿老太快，多吃的食物，刮油消脂，清肝明目，越吃越年轻！
荞头

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【补欠缺和瑕庛|多吃的食物，刮油消脂，清肝明目，越吃越年轻！，女性不愿老太快】说到荞头，相信大家都非常熟悉了，就算没见过，肯定也吃过吧，荞头的营养价值与用途主要是就是在于它的营养是非常丰富的，和其他蔬菜相比，桥头每千克食物中就含有蛋白质16克，这和其他蔬菜相比已经算是很高的，所以它的营养价值是非常丰富的，对人体也是非常有帮助的。
葡萄

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葡萄味甘、性温、色美，酸酸甜甜是夏天必备佳果。葡萄中的多种果酸有助于消化，健脾和胃，炎炎夏日食欲不佳者，适当多吃葡萄有助开胃。葡萄皮中的白藜芦醇能帮助人体降低血脂，增强免疫力；花青素能抗氧化，有延缓衰老、抗突变、保护心血管等作用。所以， “吃葡萄不吐葡萄皮”可不只是一句顺口溜。
黄苹果

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俗语道， “一天一苹果，医生远离我” ，苹果含有丰富的维生素，有利于身体健康，适于每日食用。苹果是营养非常丰富的水果，无论是红苹果还是黄苹果，大家平时都可以常吃哦，不同的苹果在颜色、口感和营养上有所差别，大家可以根据自己的需求选择合适的苹果食用，还可以选择其他的水果，多补充身体的营养！
桃子

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夏季是桃子上市的季节，因为外表可爱、鲜嫩多汁，桃子被许多人喜爱。因其肉质鲜美，营养丰富，又被称为“天下第一果” 。如此受人们偏爱的桃子有着极高的食用价值。桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C ，有机酸，及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。