#玉米面#媳妇蒸一锅它，称“天然泻药”，一口一个，多吃不长胖，减轻体重食材

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【#玉米面#媳妇蒸一锅它，称“天然泻药”，一口一个，多吃不长胖，减轻体重】

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媳妇蒸一锅它，称“天然泻药” ，一口一个，多吃不长胖，减轻体重
生活水平越来越高，像玉米面，红薯面也很少了，经常吃一些小麦面粉，其实呢，我们也要摄入些粗粮，这样对身体特别好，这次呢，小馋猫要为分享一道美食，它就是玉米面菜团子，味道鲜美可口，有助于肠胃的快速吸收，一起来看看详细的做法吧。媳妇蒸一锅它，称为“天然泻药” ，一口一个，多吃不长胖，减轻体重。
说起玉米面，超市很常见的一种粗粮，味道还不错，营养丰富，大家不妨经常买来食用哦，玉米面的吃法很多，像玉米面煎饼，玉米面窝窝头，或者用玉米面煮稀饭等，都有不同的风味，这次呢，小馋猫用玉米面做菜团子，好吃美味，下面，为大家分享下做法。
我们做这道玉米面菜团子的时候，先把主要的食材准备好，玉米面一把，小青菜适量，盐适量，鸡蛋适量，五香粉适量，小葱适量。
1 ，首先，我们先把准备的青菜上面的杂物处理下，放在清水内多冲洗几遍，沥水后，放在沸水内焯水。
2 ，这个时候，要把鸡蛋液磕在碗中，快速的翻拌下，放在热锅内煎成金黄色，放在一边冷却。
3 ，焯水的青菜放在案板上切碎，和鸡蛋放在一起，加上盐，五香粉进去，快速的翻拌。
4 ，这个时候，将食材揉成一个小团子，全部做好后放在均匀的放在一边。
5 ，将玉米面放在容器内，把菜团子依次沾玉米面三次，就可以放在蒸锅内大火蒸20分钟，就可以关火了。
这道玉米面菜团子的做法大家学会了吗，好吃美味，喜欢的话在家试试哦，玉米面虽然是粗粮，但是营养丰富，是健康养生的好食材，吃起来更是美味可口，喜欢的话，在家不妨试试呢，一口一个，吃起来比肉还要香。
另外，玉米面的营养比较丰富，是玉米制作而成的面粉，自身含有的卵磷脂，纤维素等物质，有助于肠道的健康，还能调节消化系统，起到很好的瘦身目的，体重渐渐2位数，腰围也变细了。