「红糖」它是“天然造血库”，做一锅能放两个月，活血暖宫，人人都夸美红糖

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

不知道有没有人和小编一样，每次一到月事的时候，头就会十分的晕，甚至偶尔还会晕倒，其实这就是贫血的表现，但是大家别担心，小编最近发现了一个十分补血的菜品。吃了几个月，确实挺有效的。它是“天然造血库” ，做一锅能放两个月，活血暖宫，人人都夸美。它就是红糖。红糖含有丰富的铁、锌等营养物质，可以很好地帮助我们补血，所以贫血的你要多吃哦。今天小编给大家带来的是红糖发糕，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
红糖发糕
By 柔石漠蓝
配料：
小麦粉(标准粉) 180克、温水 160克、红糖 50克、酵母(干) 3克、鸡蛋 2个、红枣粒适量、葡萄干适量
烹饪步骤：
1.把所有的材料都准备好。
2.把酵母倒到红糖里面，加入温水搅拌均匀。
3.把搅拌好的红糖水倒入面粉里面搅拌均匀打入2颗鸡蛋。
4.再次搅拌至无颗粒流糊状态，盖上保鲜膜醒发至2倍大。
5.醒发好的面糊轻轻搅拌排气。
6.倒入模具中，撒上红枣粒或者葡萄干。
7.也可以不加干果哟，面糊倒七八分满即可。
8.放到蒸锅中中火蒸20分钟，关火闷3分钟再揭盖。
9.具体蒸多长时间根据自己模具大小哈！
10.脱模，我这个模具不用放凉都可以脱模了的。
烹饪小贴士：
1、不同用途。一般来说红糖的保健功能是很不错的，但是还是有区别的。如果女生在经期痛经的话，可以选择块状红糖，也就是黑红糖因为这种红糖热量高，能促进血液的快速流通来减少疼痛感，而且其还含有很丰富的铁哦。 2、不要搁置在外的红糖。在大街上不少商家会为了使红糖醒目而把红糖打开，这样的红糖少买。第一是有灰尘细菌，容易影响红糖。再者，这样的红糖很容易变得稀释。 3、少买袋装红糖。一般来说红糖是为了保健养生而使用的，但是也不能多喝。而袋装红糖不是不好，毕竟很方便嘛。但是为了保持一定时期也添加了很多添加剂，从而也影响了效果。所以平时用红糖和生姜加热开水泡就好了
【「红糖」它是“天然造血库”，做一锅能放两个月，活血暖宫，人人都夸美】这菜补血怎么样？