吃喝更健康|4个好处太实用了，可惜，两类人却不能用它，用紫苏泡水喝紫苏又叫白苏、赤苏、桂荏等

紫苏又叫白苏、赤苏、桂荏等，是唇形科一年生的草本植物，有特异的芳香，叶片多皱缩卷曲，两面紫色或上面紫色下面绿色，可入药，可做蔬菜食用，还可泡水饮用。

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用紫苏泡水喝， 4个好处太实用了
1、治疗风寒感冒
紫苏叶泡水喝可以有效缓解感冒的症状，身体不适或是因为风寒感冒的话，都可以通过饮用一些紫苏水来改善。
紫苏叶味辛性温，具有解表散寒、行气和胃的功效，常用于治疗风寒感冒、咳嗽等症。

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2、退烧
紫苏叶子泡水，可以有效帮助人体因风寒引起的感冒发烧，能有效的起到退烧的作用。
可以将紫苏叶子的水直接给小孩饮用，也可以给小孩进行擦洗，这样比较有利于退烧的效果，一般在饮用紫苏叶子的水之后会很容易出汗，这样烧退的自然也就比较快。

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3、抗菌
紫苏叶子可以抗菌是经过一定的研究验证的，食用紫苏叶子可以抑制病菌的生成，对提高人体免疫力具有一定的影响。
所以，在日常生活中，可以时常食用一些紫苏叶子来改善自身的抵抗力。

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4、治疗低血压
血压比较低的人群可以饮用一些紫苏水来改善，紫苏叶子中的成分能有效的改善人体低血压的症状。
紫苏泡水，这样搭配更好
1、紫苏+藿香
紫苏可解表散寒，行气和胃；藿香具有化湿，止呕，解暑的功效，主治湿阻中焦，呕吐，暑湿或湿温初起。
生活中很多人有脾胃失和、湿气过多的问题，可以将两者搭配，再加入陈皮、草果、干姜，做成紫苏藿香汤饮用，健脾祛湿的效果是不错的。

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陈皮可理气健脾，调中和胃，既能燥湿化痰，又能温化寒痰，且辛行苦泄而能宣肺止咳，入肺走胸，而能行气通痹止痛。
草果芳香辟浊，可温脾燥湿，除痰截疟。因其辛温燥烈，气浓味厚，故其燥湿、温中之力皆强于草豆蔻。干姜辛热，善温中散寒，助脾胃阳气。
这几者搭配后，对湿寒和湿热都有不错的改善作用，且对提升脾胃功能有益，长期饮用，还有助于身体驱邪避瘟，增强身体抗病能力。
2、紫苏+生姜

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需要清热散寒的人，可以用紫苏叶与生姜同时泡制。
紫苏叶与生姜是一对理想的搭档，都能起到散寒的作用。
在泡制时可以把新鲜的紫苏叶子收取以后，放在阳光下晒制一下，再切成细丝，把生姜也冼净切成丝状，两者一起放在茶杯中，加入开水冲泡，能起到预防感冒的作用。
3、紫苏+红糖

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紫苏叶与红糖一起泡制，是比较适合女性的。
紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中药材，它的活血功效特别出色，把它与红糖一起用开水冲泡后饮用，可以有效缓解女性的月经不调。
具体泡制方法是取3-5克紫苏叶，加入10克红糖，用沸水冲泡以后饮用就可以了。
紫苏不能和什么一起吃？