每天一点健康知识|查出肝癌，提醒：3种食物最好扔掉，再省也不差这点，63老汉( 二 ) 63岁的李老汉

2、发霉的大米
大米保存不当，也容易发霉变质。
对于一些有“霉味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”后继续食用。
这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染。

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3、过期的酸奶
酸奶，有益肠道健康，但是保质期较短。
一旦，酸奶过期，也可能存在黄曲霉毒素。
喝变质酸奶，和霉变的酸奶，疙瘩等奶制品，可感染黄曲霉毒素，诱发肝癌、食管癌等多种癌症。
因此，喝酸奶的时候，一定要注意保质期，过期的酸奶，直接扔掉。

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提醒：身体出现“2臭3黄” ，尽早检查一下肝功能！
1、嘴臭
每天认真刷牙、清理口腔，嘴巴仍然散发出难闻的臭味，可能是肝脏问题。
肝病引起的嘴臭，也被称为"肝臭" ，味道与烂苹果或臭鸡蛋的味道类似。
因为肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，会从口鼻发出异常的味道。

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2、身体臭
肝脏是身体最重要的解毒器官，当肝脏在病变的情况下，身体中大量的毒物无法得到排解。
皮肤是最大的呼吸器官，就会出现异常的体臭。

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3、皮肤黄
人一旦患上肝病，身体就会发黄，这在医学上叫“黄疸” 。
肝癌黄疸的并发率约为29.6％-37.5％，黄疸是胆红素代谢障碍时，血浆胆红素浓度增高引起的。

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4、眼白黄
肝脏受损严重，其解毒能力和代谢能力都会有所下降，导致眼部的循环受到影响，而后胆红素堆积在眼部，导致眼睛的巩膜发黄。

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5、尿液深黄
人体的尿液，是肝肾健康的一个风向标。
肝功严重受损，肝脏功能受损，会导致尿液颜色变深，如浓茶的深黄色，甚至褐色，最好赶紧去医院检查肝功能。

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养护肝脏，谨记“一色、二勤、三不”
一色：绿色
中医认为，五色入五脏，肝喜欢绿色。
多吃绿色食物，有助于肝气的循环和代谢，滋养肝脏健康。
西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。
茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。
芦笋，含多种氨基酸，可解酒护肝，减少酒精对肝脏的损害。

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二勤：
1、勤补水
补充水分，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。
喝水的时候，加点护肝排毒的小植物，对于肝脏健康更有益。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，促进肝脏排毒的同时，还可疏肝、理气、解郁。
婆婆丁，随处可见，是“药食两用”的小植物，用来泡水喝，是不错的选择。
中医认为，婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。